腳踝輕微扭傷，現(xiàn)在微腫
健康咨詢描述： 前幾天扭傷了腳踝，走路不疼，跑步的時候輕微疼，然后今晚我去慢跑，現(xiàn)在又腫起來了怎么辦？
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回復(fù)區(qū)
足踝部扭傷了，估計(jì)軟組織損傷的不重，所以行走活動不疼，但是既然出現(xiàn)了損傷，就不能劇烈運(yùn)動了。今天慢跑后出現(xiàn)腫痛，建議盡量減少活動，抬高患肢休息，很快就會好轉(zhuǎn)。
有什么辦法可以加快恢復(fù)呢
本身也不是什么嚴(yán)重?fù)p傷，休息幾天，減少活動就好了。
那我三天后可以體測嗎
體測可能會影響一些。
那用土豆片敷真的能消腫嗎？如果可以要怎么敷呢
不用敷土豆片，做做熱敷就行，把腳抬高就消腫了。
腳踝扭傷后，會有明顯的韌帶軟組織損傷，需要立刻冰敷，24-48小時后熱敷活血舒筋消除腫脹，同時疼痛消失之前，停止一切體育運(yùn)動，避免活動加重，繼續(xù)貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。
三天后我還能跑步嗎？
疼痛消失之前都不能夠跑步。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，腳踝外傷后，又進(jìn)行劇烈運(yùn)動，致踝關(guān)節(jié)腫脹，考慮踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，如無明顯疼痛，可靜養(yǎng)
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的情況，不能除外踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，建議避免劇烈運(yùn)動，冷敷，患肢抬高，以減輕腫脹，三周后再行慢跑！
以上是對“腳踝輕微扭傷，現(xiàn)在微腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
有什么辦法可以加快恢復(fù)嗎？因?yàn)槲倚瞧诹w測
24小時內(nèi)冷敷，24小時后熱敷，建議三周后再體測！
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