您這個年齡段出現(xiàn)這種情況一般考慮是足底筋膜炎的表現(xiàn)通?？紤]和活動過多，久坐久立，穿的鞋子不合適有直接關(guān)系。出現(xiàn)這種情況以后，首先要注意休息，減少活動量。其次盡量穿有足弓的運動鞋，避免穿硬底或板鞋，以保證足部正常力學(xué)承重。第三在疼痛部位外用膏藥，配合口服舒筋活血和消炎止痛藥物幫助改善癥狀。晚上可以溫?zé)崴菽_，但時間不宜超過15分鐘。
      

      41歲的男性患者，根據(jù)你腦子的情況，應(yīng)該是需要考慮腳底肌肌膜炎的情況造成的，可以到正規(guī)三甲醫(yī)院康復(fù)理療科就診，口服一些非甾體類消炎止痛藥，穿寬松舒適的鞋子，避免長時間走路，避免久坐久站。
      

      您敘述的癥狀像跟痛癥，一般考慮有足底筋膜炎導(dǎo)致的，建議您適當(dāng)休息，熱敷可給予促進拉伸活動鍛煉，你買一個足底按摩球，適當(dāng)進行足底按摩。必要時止痛治療。
      
      以上是對“走路時腳跟底下酸痛，手摸腳跟下有有硬塊?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果局部沒有受過明顯外傷的話，多考慮是長時間行走或勞損導(dǎo)致的，急性期可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些活血化瘀、消腫止痛的藥物對癥治療，并應(yīng)該進行制動休息。平時活動或工作的時候也要循序漸進。