病情分析：
      心理特別煩躁，躁動不安，想發(fā)火，砸東西來發(fā)泄內(nèi)心的煩躁，心理特別難受，你是遇到了什么不順心的事情了嗎
      指導(dǎo)意見：
      這樣多久了？有沒有明顯的誘因，有沒有突發(fā)事件，讓你心理特別難受抓狂？你可以在空曠的地方大聲喊出來，發(fā)泄自己的憤怒情緒，再深呼吸放松
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。身心放松樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我解壓，多做戶外運(yùn)動，作息時(shí)間要規(guī)律。