每天健身，耐力訓(xùn)練加力量訓(xùn)練共兩個小時
男 | 22歲 2019-11-07 21:11:04
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健康咨詢描述： 都是晚上七點到九點，每天一般健身完是吃一個蘋果喝一包牛奶，偶爾(一周一次左右)吃一兩花生喝500ml啤酒，請問對身體有害嗎
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2019-11-08 07:45:17 我要投訴
從你這種情況來看，對身體影響不大，不過喝啤酒有可能會導(dǎo)致啤酒肚肚子變大，影響健身效果的，最好是不要喝酒，尤其是啤酒，平時飲食一定要多樣化，才能夠保持身體健康。
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2019-11-07 22:07:37
病情分析：
健身完建議休息半小時再吃水果，啤酒高熱量，盡量不要喝。
指導(dǎo)意見：
對身體有害談不上。健身完可以喝牛奶，蘋果建議休息半小時再吃。啤酒盡量不要喝，影響肌肉合成和減脂。
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