根據(jù)你描述的情況看你這種情況很像是強(qiáng)迫癥，建議你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有強(qiáng)迫癥。你自己平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候就學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不要老是去關(guān)注順其自然的去生活。我們的人體是有抵抗力的，可以抵御周圍的細(xì)菌和病毒的侵襲，沒有必要老是反復(fù)的去清洗。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您患有強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫性思維和強(qiáng)迫性行為，自已明知道沒必要，但控制不了感到焦慮不安。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞，逛街街，做瑜伽等。以轉(zhuǎn)移強(qiáng)迫性注意力。多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)作息時(shí)間要規(guī)律。身心放松樂觀心態(tài)。