你的癥狀是脾腎陽虛，氣血不足的表現(xiàn)。建議你服用中成藥附子理中丸配合歸脾丸治療調理，可以溫腎補陽，調理氣血。平時多吃點益氣補血、溫暖的食物，比如黃芪當歸燉排骨，喝點當歸生姜羊肉湯，吃點西紅柿牛腩，多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜，可以溫補腎陽！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯，可以溫經散寒！

      首先中醫(yī)認為陽氣盛則熱，陰氣盛則寒，所以手足冷提示體內陽氣不足，大便不成型提示脾運不健，結合肢體倦怠乏力的情況考慮脾腎陽虛的情況，可以試試右歸丸看看。
      

      病情分析：
      從你發(fā)的癥狀來看，氣血虧虛是存在的，同時也有脾腎陽虛，暫時沒有明顯的腎陰虛癥狀。
      指導意見：
      建議增加膳食營養(yǎng)，飲食要注意溫熱，可以使用中藥湯劑進行調理，以益氣健脾溫陽補腎為主要的治法。
      
      以上是對“腎陰虛，腎陽虛，氣血虛癥狀咨詢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！