如果你最近確實(shí)因?yàn)榕懿竭\(yùn)動(dòng)比較多，導(dǎo)致晚上出現(xiàn)總是腿抽筋，這個(gè)就是腿部的肌肉乳酸堆積導(dǎo)致的肌肉痙攣，這個(gè)情況可以喝蘇打水，腿部熱敷以后使用活絡(luò)油涂抹就可以了
      

      白天腿部活動(dòng)量過大，夜間睡眠時(shí)腿部受涼，缺鈣等都是導(dǎo)致晚上睡覺時(shí)腿抽筋的常見原因，夜間睡眠時(shí)避免腿部受涼。多參加戶外活動(dòng)，曬太陽。可以吃迪巧咀嚼片或者鈣爾奇D補(bǔ)鈣治療看看。
      

      病情分析：
      看你的描述是晚上睡覺時(shí)經(jīng)常小腿有抽筋情況，平時(shí)有運(yùn)動(dòng)愛好
      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)該是缺鈣引起的，可以口服鈣劑補(bǔ)充一下，平時(shí)多吃含鈣量高的食物，和運(yùn)動(dòng)關(guān)系不不是太大
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺小腿總抽筋。?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！