晚上不要太晚進(jìn)食而且進(jìn)時(shí)候適當(dāng)活動(dòng)，不要太早睡覺容易引起消化不良，或者是膽固醇脂肪偏高，體重增加的，而且晚飯不能吃的太多不要吃太油膩的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，胃排空的時(shí)間是4一6個(gè)小時(shí)，所以建議你最好是飯后兩個(gè)小時(shí)以后入睡。
      指導(dǎo)意見：
      如果你長(zhǎng)期的出現(xiàn)飯后一個(gè)小時(shí)就入睡，會(huì)造成體重增加，造成肥胖的傾向，所以建議你最好是睡得晚一點(diǎn)，或者是吃的晚飯?zhí)崆耙恍?，這樣會(huì)更好，另外建議晚餐不宜吃過油膩的食物，稍微清淡一些。
      以上是對(duì)“晚上吃完飯后一個(gè)小時(shí)睡覺會(huì)發(fā)胖嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)食物只要吃下去不論距離睡覺幾點(diǎn)吃所含熱量都會(huì)被機(jī)體吸收。如果你整日熱量攝入超標(biāo)那么長(zhǎng)期下去體重增加是難免的。不會(huì)只胖肚子。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期攝入熱量超過機(jī)體消耗的熱量的話多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，長(zhǎng)期下去就會(huì)發(fā)生肥胖。