記憶力明顯減退，反應(yīng)遲鈍，怎么辦？
健康咨詢描述： 因?yàn)樽罱荒暝诩艺疹櫪先?，接觸的老人較多，感覺說話辦事反應(yīng)遲鈍了，說話時(shí)經(jīng)常說著就忘了下一句，記憶力也明顯減退，是不是快更年期了，這一年月經(jīng)不調(diào)。想知道應(yīng)該怎么鍛煉或者用什么方法能改善，我還不想老的這么快。
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49歲月經(jīng)不調(diào)，如果平時(shí)月經(jīng)正常規(guī)律，現(xiàn)在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，有可能是到更年期，更年期沒有特殊的方法延緩?fù)七t，如果排除禁忌癥可以吃雌性激素替代效果可能比較理想。
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你好，根據(jù)你的描述，隨著年齡增大逐漸發(fā)生記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補(bǔ)，如反復(fù)強(qiáng)調(diào)，反復(fù)記憶，生活規(guī)律化，以及通過不斷學(xué)習(xí)來開發(fā)自己新的知識領(lǐng)域，這些都可以促進(jìn)記憶力更長時(shí)間的保留，避免快速衰退。平時(shí)要有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動等。注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會自我減壓，保持身心健康。物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食注意多吃新鮮蔬菜、水果，每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
病情分析：
你好，這種情況應(yīng)該是更年期的癥狀，更年期的平均年齡是49歲。
指導(dǎo)意見：
更年期會有一系列的臨床癥狀，如多汗，面色潮紅，性格發(fā)生改變，容易暴躁，愛生氣等，建議多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，保持心情舒暢，癥狀明顯比較適合使用藥物干預(yù)。
以上是對“記憶力明顯減退，反應(yīng)遲鈍，怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）
溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快，平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是一種常見的婦科常見病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀，病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病，高血壓病，肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)... 更多>>
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