在膝關(guān)節(jié)屈伸活動時，髕骨和股骨組成的髕骨關(guān)節(jié)就會壓力增加，如果因為勞累或者其他原因引起軟骨退化，在屈伸膝關(guān)節(jié)時就會引起疼痛。建議休息，減少膝關(guān)節(jié)屈伸活動（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護膝保護關(guān)節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液循環(huán)，如果關(guān)節(jié)退化早期，一般一周左右就能夠恢復(fù)正常，如果長時間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運動醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)X線，了解膝關(guān)節(jié)情況，在確定下一步治療方案。暫時不建議打球。
      

      你現(xiàn)在的這種癥狀建議你暫時是不能再打籃球的，需要多休息，你應(yīng)該去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予治療的，平時要注意多保養(yǎng)身體，優(yōu)質(zhì)蛋白食物都要吃，含鈣質(zhì)高的食物。
      

      這種情況考慮為運動過多，尤其是打籃球這種劇烈運動導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損，滑膜炎癥。目前需要休息，禁止劇烈運動。佩戴護膝保護關(guān)節(jié)。如果長時間疼痛就需要去醫(yī)院檢查磁共振，了解膝關(guān)節(jié)軟骨半月板損傷情況。
      
      以上是對“學(xué)生一名，現(xiàn)診斷出髕骨軟骨病和雙膝滑膜炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！