最近總是失眠入睡困難幫我看看舌苔
健康咨詢描述： 最近總是失眠入睡困難感覺(jué)完全沒(méi)睡意但很累幫我看看舌苔
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你好，舌苔有一點(diǎn)白厚，而且經(jīng)常失眠，一般可能是和脾胃虛寒有關(guān)系，還有可能是有一點(diǎn)神經(jīng)衰弱，最好是去看看中醫(yī)，用點(diǎn)中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，睡前用熱水泡泡腳。
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從舌苔來(lái)看，苔白厚膩，一般是屬于痰濕。平時(shí)要注意避免辛辣刺激性食物，避免寒涼食物。可以面診中醫(yī)師應(yīng)用中藥調(diào)理治療。注意保持作息規(guī)律，避免熬夜。
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失眠入睡不好，這個(gè)考慮應(yīng)該是神經(jīng)性失眠的癥狀，可以用藥物進(jìn)行改善營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療就行，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，不用擔(dān)心，平時(shí)注意觀察定期復(fù)查就行，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)。
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如果是出現(xiàn)失眠的癥狀，考慮你應(yīng)該是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，經(jīng)常熬夜有關(guān)系，需要注意自我調(diào)節(jié)好心態(tài)，不要經(jīng)常熬夜，多增加營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物，來(lái)改善睡眠質(zhì)量問(wèn)題
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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