你好，從你的病史描述和發(fā)的圖片看，腳踝下樓的時候不慎扭傷導(dǎo)致局部腫脹痛疼，有一個月時間，如果走路不痛，僅僅是局部腫脹，考慮由于外傷導(dǎo)致局部循環(huán)障礙，可以局部熱敷理療促進血液循環(huán)，平時適當(dāng)?shù)亩嗷顒哟龠M功能恢復(fù)，腫脹明顯可以抬高患肢減輕水腫。

      病情分析：
      你好，這種情況建議注意休息，避免下地走路，以免加重損傷，患處給予制動，
      指導(dǎo)意見：
      平臥的時候抬高患肢，促進靜脈回流，水腫消退?？梢越o予熱敷，理療，但是不建議按摩揉搓，避免加重損傷，
      
      以上是對“腳踝處韌帶扭傷，外翻，已經(jīng)一個月多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！