咨詢一下睡覺的一些問題
健康咨詢描述： 如果一個(gè)人早上起來比較疲勞，是應(yīng)該睡到自然醒合適，還是早起，本身身體也勞累虛弱，也在吃中藥配方調(diào)理
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
根據(jù)你病情的描述，那要看你每天晚上睡幾個(gè)小時(shí)，如果要是每天睡小于6個(gè)小時(shí)，身體疲累的話考慮你是沒睡好，你應(yīng)該睡到自然醒，應(yīng)該早點(diǎn)睡，如果要大于6小時(shí)還是很疲累的話，那么考慮身體氣虛，應(yīng)該重中藥調(diào)理。
在家中藥調(diào)理期間每天早上起來都很疲勞，睡足大于6小時(shí)，在難受也應(yīng)該堅(jiān)持早起合適還是自然醒！ 另外還想咨詢下，人在泡澡是不是應(yīng)該把時(shí)間段放在晚上去泡澡是最為放松的最健康，這個(gè)時(shí)間是有定義的么？
洗澡可以晚上泡澡好點(diǎn)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
睡眠，講究時(shí)間的，一般來說，時(shí)間在八個(gè)小時(shí)，對睡眠質(zhì)量、身體調(diào)節(jié)是好的。但是，當(dāng)少于八個(gè)小時(shí)，甚至在六個(gè)小時(shí)，身體未得到調(diào)節(jié)，明顯感覺到困倦、勞累。需要調(diào)節(jié)個(gè)人生活習(xí)慣
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況需要根據(jù)自身的身體情況決定。如果身體虛弱比較明顯。盡量注意多休息。不需要早起。如果自身身體情況可以，晚上睡覺早晨早起最好是有規(guī)律。
指導(dǎo)意見：
要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣。一日三餐飲食要有規(guī)律。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。
以上是對“咨詢一下睡覺的一些問題”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)你所說的這個(gè)問題來判定這種情況，有可能是睡眠過量。
指導(dǎo)意見：
像你這種情況說明睡覺已經(jīng)孤獨(dú)，應(yīng)該盡可能的早起多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)來鍛煉體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗能力，如現(xiàn)在正在吃中藥，一定要注意飲食，以清淡為主
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
