你好，很高興為你解答，請(qǐng)問是順產(chǎn)的嗎？剛出月子，產(chǎn)后時(shí)間還比較短，不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后42天做復(fù)查，看看子宮和軟產(chǎn)道的復(fù)舊情況，如果恢復(fù)良好，可以循序漸進(jìn)，做仰臥起坐或者其他運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，很高興能幫助到您，產(chǎn)褥期是產(chǎn)后42天。產(chǎn)后42天需要常規(guī)的去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，如果一切正常，可以仰臥起坐。但是跑步需要注意，活動(dòng)量不要太大?；蛘咧饾u慢慢的去適應(yīng)。
      

      病情分析：
      陰道分娩后6周，剖宮產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)，應(yīng)該注意休息，避免受涼勞累，受涼，飲食上忌辛辣刺激性食物。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在產(chǎn)后一個(gè)月，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，比如散步，瑜伽，仰臥起坐等，但是劇烈運(yùn)動(dòng)最好先不要進(jìn)行。
      
      以上是對(duì)“出了月子后可以做仰臥起坐嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后6到8組，也就是六四十二天以后身體各方面基本恢復(fù)，要到醫(yī)院做產(chǎn)后隨訪，如果沒有什么異常，可以做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      如果產(chǎn)后恢復(fù)的好，可以根據(jù)你自己身體的具體情況，選擇適合你自己的運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐，跑步，都可以。不過跑步最好是慢跑步，快跑，劇烈運(yùn)動(dòng)可能對(duì)一個(gè)剛做完月子，缺乏運(yùn)動(dòng)的人來講，身體可能還適應(yīng)不了。