做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候左胸不太舒服
健康咨詢描述： 今晚做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，左胸有點(diǎn)不太舒服，平時(shí)有點(diǎn)小心慌，心臟檢查過(guò)沒(méi)問(wèn)題，以前的病有返流性食管炎還有點(diǎn)焦慮癥，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)都不能很盡興，很容易就覺(jué)得累，但是并沒(méi)有運(yùn)動(dòng)很多
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你感覺(jué)不舒服做心電圖并沒(méi)有問(wèn)題，像這種情況你不要做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，你最好是做有氧運(yùn)動(dòng)，多去戶外做一些鍛煉。平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注一些不舒適的感覺(jué)。
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引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響，引起的軀體化障礙癥狀表現(xiàn)。另一方面也有軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者晚間睡眠不夠。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述，平時(shí)有心慌，而且沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)，就感覺(jué)到很累。可能是因?yàn)槲覀兦榫w的原因，會(huì)有無(wú)助的感覺(jué)。
指導(dǎo)意見：
身體的這種狀態(tài)就是告訴我們自己需要好好的和自己待著。好好的照顧自己，當(dāng)我們有能量的時(shí)候，我們?cè)偃プ鑫覀冏约合矚g的事情。需要聽從身體的感覺(jué)哦。
以上是對(duì)“做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候左胸不太舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
不太明白您的意思哦，可否詳細(xì)說(shuō)一下么
明明沒(méi)有出多少力，自己都感覺(jué)累了，其實(shí)身體在告訴我們內(nèi)耗很多，所以沒(méi)有勁再去運(yùn)動(dòng)了，所以首先要好好的照顧自己，讓自己休息一下，待自己有勁了，再去運(yùn)動(dòng)，
我很容易心慌，但是心率卻很正常，不知道為什么
自己沒(méi)有做什么運(yùn)動(dòng)，都感覺(jué)很累，因?yàn)槲覀冇星榫w，需要消耗能量，所以身體是在保護(hù)我們自己，這時(shí)候好好的照顧自己，待我們有勁了，再去運(yùn)動(dòng)，可以嗎？
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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