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失眠好長(zhǎng)時(shí)間了,怎么調(diào)理呢

女 | 22歲 2019-11-22 12:03:13 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 失眠很長(zhǎng)時(shí)間了,可能心里壓力太大了,晚上睡不著,白天起不來(lái)很沒(méi)精神。吃褪黑色素的藥管用嘛,可以推薦一款嗎

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高彤
高彤 朝陽(yáng)長(zhǎng)江醫(yī)院有限公司   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗死,腦出血,中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,顱腦外傷恢復(fù)期。 幫助網(wǎng)友:10418
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2019-11-22 14:30:17 我要投訴

      你描述的情況是最近一段時(shí)間出現(xiàn)失眠,在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分原因跟心理壓力有關(guān)系,如果壓力太大的話(huà),可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療,也可以吃一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物以及安神的藥物,如果入睡實(shí)在困難可以口服安定或者右佐皮克隆。
      

黃智強(qiáng)
黃智強(qiáng) 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療危急重癥,腦血管,頭痛,頭暈。 幫助網(wǎng)友:9584
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2019-11-22 14:12:11 我要投訴

      目前你也知道是因?yàn)樾睦磉^(guò)大。疼了10年,那么首先你就要解除這個(gè)心理壓力,知道心理原因是什么。另外調(diào)整睡眠的節(jié)律,白天適度的運(yùn)動(dòng)曬日光浴,減少褪黑素的事發(fā)夜間不做興奮性的事情將心理調(diào)整好。褪黑素只是管睡眠的,當(dāng)然你心里壓力很大的話(huà)。就不很管用了。
      

張美允
張美允 南宮市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,急性心肌梗死,心律失常,腦梗塞,腦出血 幫助網(wǎng)友:6466稱(chēng)贊:17
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2019-11-22 14:13:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述你應(yīng)該是因?yàn)樾睦韷毫μ笠鸬纳窠?jīng)衰弱,失眠,精神不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這個(gè)情況可以口服褪黑素治療,這個(gè)藥物沒(méi)有什么副作用,然后再加上調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的藥物如,谷維素,維生素B1更好。
      
      以上是對(duì)“失眠好長(zhǎng)時(shí)間了,怎么調(diào)理呢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

高妍
高妍 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 嚴(yán)重急性呼吸綜合征,病毒性肺炎,冠心病,原發(fā)性高血 幫助網(wǎng)友:11825
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2019-11-22 14:16:26 我要投訴

      病情分析:
      尊敬的患者你好,很高興能為你解答問(wèn)題,你的癥狀屬于思想壓力大引起的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,根據(jù)你的敘述來(lái)看,你好長(zhǎng)時(shí)間失眠,這是你工作或者學(xué)習(xí)壓力大引起的,平時(shí)注意休息少熬夜,少長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī),睡覺(jué)前不看過(guò)度興奮的視頻,調(diào)整好心態(tài),多到戶(hù)外活動(dòng),去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科做個(gè)檢查,用中藥調(diào)理一下效果很好。
      

薛紅菊
薛紅菊 副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,腦梗塞,高血壓,矽肺等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:10956稱(chēng)贊:2
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2019-11-22 14:27:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,褪黑素可以幫助人體改善睡眠質(zhì)量,對(duì)于失眠人員來(lái)說(shuō),有著很好的助眠作用,它能夠明顯的減少在睡眠中的覺(jué)醒次數(shù),以及減少淺睡眠時(shí)間而延長(zhǎng)深睡眠的時(shí)間
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,其實(shí)你還可以通過(guò)其他方式促進(jìn)睡眠,首先要有一個(gè)輕松愉快的精神狀態(tài)和舒適安逸的睡眠環(huán)境,是緩解失眠癥狀的重要條件,可以在日常生活中進(jìn)行食療來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié),例如酸棗仁等食物,既不傷身,還能從根本上調(diào)節(jié)身體,解決失眠問(wèn)題,睡前用熱水泡腳,喝杯熱牛奶,促進(jìn)睡眠
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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1.主要用于焦慮,鎮(zhèn)靜催眠,還可用于抗癲癇和抗驚...[說(shuō)明書(shū)]

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