有人盯著我就會(huì)焦慮害怕

男 | 20歲 2019-11-25 12:36:46 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：有人盯著我做事就會(huì)緊張害怕，甚至有時(shí)候呼吸困難，想逃避躲進(jìn)角落

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

肖攀攀廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰幫助網(wǎng)友：5540

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2022-08-26 19:43:03 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的生活造成影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)與人溝通，多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)和語(yǔ)言組織能力，對(duì)自己要有信心，相信自己的能力，慢慢調(diào)節(jié)，只要堅(jiān)持就一定會(huì)有改變。

2019-11-25 12:44 ask92541130kp 追問(wèn)

我現(xiàn)在幾乎每天都在運(yùn)動(dòng)，還會(huì)經(jīng)?？聪聲?shū)，堅(jiān)持兩個(gè)多月了，但還是會(huì)有這種感覺(jué)。