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老是胡思亂想,睡覺也胡思亂想

男 | 15歲 2019-11-26 21:35:21 2人回復 來自

健康咨詢描述: 想知道怎么緩解大腦疲勞怎么充分叫大腦休息好?求解

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李國剛
李國剛 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,腦梗塞,腦出血,心力衰竭 幫助網友:14560
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2019-11-26 21:38:58 我要投訴

      你好,首先要避免胡思亂想,這樣很容易疲勞的,平時注意讓自己忙碌充實起來,進行日常的工作、社會交往、興趣愛好,可以盡力減少空虛時間,堅持運動,想讓大腦盡量的休息,除了睡覺之外,還有運動,可以慢慢調節(jié)大腦神經。
      

孫瑞英
孫瑞英 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 呼吸道感染,支氣管炎,肺炎哮喘,胃炎,腸炎,消化不 幫助網友:30407
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2019-11-26 21:36:13 我要投訴

      可以選擇安神補腦液調理一下,平時注意多吃點核桃、魚肉、牛奶、花生、杏仁等有很好的補腦的作用,再就是注意平時生活規(guī)律一些,注意充分的休息,經常運動一下很好的,祝早日康復。
      

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