出現(xiàn)大腿后側(cè)肌肉拉傷的情況，首先，先停止一切活動并嚴(yán)格的臥床休息，然后在24小時以內(nèi)局部先給予冷敷來進(jìn)行處理，冷敷就是用一些冷毛巾或者是用一些冰袋敷在患處就可以，然后適當(dāng)?shù)挠靡恍┛噹Ыo予包裹損傷部位，這樣可以減輕腫脹。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析一個考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的癥狀，一個考慮是腰肌勞損引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院做個腰椎間盤CT檢查看看，平時多睡硬板床注意休息少活動，少做彎腰的動作。