根據(jù)你描述的情況看你這種情況像是情緒控制障礙并伴有一定的抑郁情緒，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒(méi)有精神心理方面的問(wèn)題，以便及時(shí)的對(duì)癥治療，你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好。每當(dāng)想發(fā)脾氣的時(shí)候，一定要數(shù)10個(gè)數(shù)字，數(shù)完10個(gè)數(shù)字再?zèng)Q定發(fā)不發(fā)脾氣，做好自己情緒的主人。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你這種脾氣是小時(shí)候養(yǎng)成的，跟你小時(shí)候的家庭環(huán)境有直接的關(guān)系，跟你父母也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)我們從小時(shí)候經(jīng)常缺乏父愛(ài)或者母愛(ài)的時(shí)候，經(jīng)常不被受到關(guān)心的時(shí)候，我們的脾氣就會(huì)比較暴躁，所以現(xiàn)在你也意識(shí)到自己的這個(gè)問(wèn)題了，所以一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，與人為善，能夠包容別人的缺點(diǎn)，不要輕易發(fā)脾氣，慢慢改過(guò)來(lái)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說(shuō)一點(diǎn)小事就會(huì)發(fā)脾氣，而且只要聽(tīng)不慣就會(huì)發(fā)脾氣，那可不可以這么說(shuō)，可能我們對(duì)于那些語(yǔ)言或者是那些情緒感受，可能是我們內(nèi)心的一些東西沒(méi)有處理掉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)有外在的一些情緒啊，語(yǔ)言啊，讓我們感知的時(shí)候，可能我們內(nèi)心的班級(jí)點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)，所以我們需要去找心理醫(yī)生，把這些內(nèi)心的情緒感受處理好，可能我們就可以保持心態(tài)平和。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)總是控制不了自己的情緒，一點(diǎn)小事就會(huì)發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！