根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能是疾病性焦慮導(dǎo)致的，你可以先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。你也可以直接去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，以便及時的治療。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，把精力投放到感興趣的事情上，不要老是關(guān)注這些事情。
      

      病情分析：
      你是由于在生活上、工作上、學(xué)習上、人際交往上等節(jié)奏快心理壓力大引起的，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛好，如唱歌，打球等，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律。身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為。學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我減壓保持心情，