病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況來看，考慮是，精神壓力過大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：這種情況需要避免精神過度緊張，保持心情舒暢，給自己增強(qiáng)信心，一般可以治愈。
      

      病情分析：
      您好，焦慮癥是目前社會普遍存在的一種心理疾病，主要由外界環(huán)境的影響和內(nèi)心的不良因素而引發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      您好，恐懼癥一定要針對自己患病的情況，進(jìn)行調(diào)節(jié)，積極的自我暗示，系統(tǒng)脫敏，訓(xùn)練照鏡子來鼓勵(lì)自己，我一定行
      

      病情分析：
      你是發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了焦慮的癥狀，自己不知道需要怎么去調(diào)整或者治療？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是建議您最好去醫(yī)院找心理科醫(yī)生，幫你具體檢測一下，看看是不是有心理方面的問題，通過您的病因來治療，能夠更有效果。
      
      以上是對“請問，焦慮，自我有恐懼感覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥是可以自我治療的，焦慮癥和嚴(yán)重的精神疾病不一樣，焦慮癥絕大部分患者自制力是完整的，也就說一旦有了嚴(yán)重的焦慮，都是能夠主動的去看病的，在這種情況下焦慮癥的治療，第一就是要主動就醫(yī)，第二是在服藥的過程中間，尤其在初期藥物可能會有不良反應(yīng)，所以大家要意識到藥物的不良反應(yīng)是暫時(shí)的，要認(rèn)識所服用的藥物，還要掌握藥物的特征來服藥，第三個(gè)想治愈自己，要知道體育運(yùn)動是最好的治愈自己的最佳的途徑。