病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己睡不著覺，心里面還特別害怕，可能是自己心里和精神壓力引發(fā)恐懼情緒，
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該盡快到醫(yī)院心理科進行檢查，平時需要多戶外參加集體性活動，多和家人朋友進行溝通，把心里面壓力傾訴出來，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實問題，必要時應(yīng)該到醫(yī)院心理科進行檢查就診。
      

      病情分析：
      你說9：30開始到現(xiàn)在怎么也睡不著，心里還害怕，不知道你害怕什么，可以說說嗎？不知道你平時是從什么時候開始睡覺的。
      指導(dǎo)意見：
      睡不著了就起床去做一些簡單的事情，不要動腦子的事情，等到我們累了再跑床上睡覺可以嗎？可以試試看看。好像我們對于睡眠好像有一些要求在里面。