根據(jù)你詳細的敘述，你說的這些癥狀，確實很像是抑郁癥的表現(xiàn)，你去百度上搜。你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你抑郁癥的程度，以便根據(jù)情況來及時的治療。

      病情分析：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。
      指導意見：
      對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認。
      

      病情分析：
      你敘述癥狀表現(xiàn)顯示有明顯抑郁癥癥狀表現(xiàn)，這種癥狀表現(xiàn)多長時間了？
      指導意見：
      建議及早看心理醫(yī)生，進一步檢查確診，早日進行心理冶療。平時多做戶外運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，減壓放松自己，消除低落抑郁癥狀表現(xiàn)。
      以上是對“失眠健忘悲觀，懷疑自己有抑郁傾向”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！