建議條件允許去醫(yī)院拍攝局部光片明確具體情況，日常注意避免腰部受涼、勞累、負(fù)重，適當(dāng)熱敷，配合外用一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物來嘗試緩解癥狀。
      

      你好！你有彎腰和下蹲受限首先要確定是否有椎間盤問題，如果有就需要臥床休息，可以采用針灸理療的方法治療。如果沒有只是軟組織損傷可以貼膏藥或者理療，離子導(dǎo)入的方法治療。
      

      首先晚上睡覺時(shí)需睡硬板床。第二、白天工作時(shí)，建議佩戴腰圍，維持腰部的穩(wěn)定性以及減少腰肌的負(fù)重，最主要的就是不要做一些使腰部負(fù)荷加重的動(dòng)作，比如提重物，不能夠彎腰以后，比如說屈曲90度以后，然后再靠腰部發(fā)力，去提重物，這會(huì)使腰部的肌肉負(fù)重非常嚴(yán)重，正確的提重物的方法，應(yīng)該是蹲下去以后抱起重物，然后伸膝、伸髖，靠臀部發(fā)力負(fù)重
      
      以上是對(duì)“急性腰扭傷需要注意什么？怎么治療？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      局部扭傷，導(dǎo)致刺激局部神經(jīng)，氣滯血瘀，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意休息，如果不放心的話可以到醫(yī)院做個(gè)局部CT看看具體的情況，屬于活血止痛膏進(jìn)行外敷調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答這個(gè)問題，一般情況建議您可以先使用一些膏藥來貼一下治療，如果癥狀持續(xù)不能緩解，考慮存在肌腱受傷
      指導(dǎo)意見：
      您好，如果癥狀持續(xù)不能緩解，或者存在加重的情況，還是建議您及時(shí)就醫(yī)，完善正規(guī)檢查后進(jìn)行針對(duì)性的治療