小小年紀(jì)頸椎就不好了呀。平?？赡艿皖^玩手機(jī)玩游戲玩多了。有頸椎間盤膨出的情況。這個(gè)通過用藥和平常注意保養(yǎng)，頸椎可以完全恢復(fù)?；颊呖捎明晗銐压歉嗷蝼晗阕凤L(fēng)膏外貼治療，如果疼痛劇烈可以服用布洛芬片止痛。有麻木可以加用甲鈷胺片。在貼膏藥同時(shí)，注意休息，避免過度勞累，然后再配合其他治療，比如針灸推拿按摩，理療，都是可以有效果的。平常要注意保養(yǎng)頸椎。平常的時(shí)候少低頭，低頭一段時(shí)間就活動(dòng)活動(dòng)。注意勞逸結(jié)合。平時(shí)注意多做頸椎的米字操，可以自行搜索，這個(gè)百度都是有視頻的。也可以做一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度稍高的一些鍛煉，常常推薦的有瑜伽、八段錦，還有游泳鍛煉頸部的肌肉力量，還有增加頸椎的正常的生理曲度，而達(dá)到緩解頸部不適。局部肌肉按摩熱敷也有效果。有不明白的可以再咨詢我，希望能夠采納我的意見。
      

      考慮是頸椎間盤突出導(dǎo)致的，建議口服復(fù)方丹參滴丸配合頸椎牽引、按摩、理療進(jìn)行對癥治療。平時(shí)活動(dòng)時(shí)要佩戴頸托，少看手機(jī)電腦，避免低頭時(shí)間過長，睡覺時(shí)枕頭不能過高。
      
      以上是對“肩膀下壓疼，脖子向左轉(zhuǎn)疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述和看到你的檢查報(bào)告，有頸椎間盤膨出，要注意不可以長時(shí)間低頭勞累。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)可以堅(jiān)持做頸椎保健操，也可以局部按摩或做頸椎牽引，千萬注意不可以長時(shí)間低頭勞累，不要久玩手機(jī)，休息時(shí)不要枕太高的枕頭，從這些方面多注意。