目前這種情況有可能是受到外力導(dǎo)致的不舒服的感覺(jué)，建議以后做按摩一定要去專(zhuān)業(yè)的地方避免效果不好這種情況，建議晚上用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，看看癥狀能否緩解，如果癥狀仍然不緩解，需要去醫(yī)院的骨科檢查一下，適當(dāng)可以做理療。
      

      病情分析：
      您好，聽(tīng)你描述的這種情況的話，很可能是因?yàn)榘茨Φ臅r(shí)候力度不適合，出現(xiàn)了局部的拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你用一點(diǎn)活血化瘀的藥物外擦。比如像云南白藥氣霧劑，或者紅花油。這兩天腳盡量少用力，多休息?？梢杂脺厮嗯菀慌菽_。
      
      以上是對(duì)“后腳跟疼痛一天了了?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述來(lái)看，考慮是韌帶拉傷導(dǎo)致的局部不適感，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，少走路，可以適當(dāng)服用藥物來(lái)改善。忌熬夜，忌辣，忌油炸燒烤食物，多食蔬菜水果以清淡飲食為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你局部可以適當(dāng)烤電，同時(shí)配合服用接骨續(xù)筋片，對(duì)改善癥狀有很大幫助。忌熬夜和忌口，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。