病情分析：
      最好不要自己隨便的去服用藥物，否則可能會造成一種依賴性，而且可能隨著你服藥的量變多而慢慢的失去效用。
      指導意見：
      建議你每天都做做運動運動，有的時候可以釋放自己的壓力，這樣可以讓你改變自己的緊張和焦慮的情緒，提高自己的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，地西泮（Diazepam）為苯二氮?類抗焦慮藥，隨用藥量增大而具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥、抗癲癇及中樞性肌肉松弛作用。
      指導意見：
      建議你放松心情，前一天晚上吃半片兒地西泮的話，不會影響第二天的學習的。一般地西泮藥物代謝也比較快。最長不超過12個小時。