睡眠特別差，入睡難，容易醒來，睡得淺
健康咨詢描述： 失眠已經出現兩周了，最開始一次是因為太熱醒來，然后之后好幾天就開始不知道為什么睡得特別差，有時候是無法入睡，到天亮都是醒著的，有時候是睡眠特別淺，幾乎和沒睡一樣(大概表現是和正常睡眠一樣感覺不到時間，但是會提早醒來，醒來時完全沒有睡意，只有疲憊感，眼睛干澀，頭痛，然后一整天都很累。而正常睡著時如果醒來會有一種特別強的睡意，很快又能睡著。)前天晚上因感冒服用了感冒顆粒，有易困的副作用，但是還是完全睡不著。大約一年前去醫(yī)院診斷是神經衰弱，開了一些烏靈膠囊，但是感覺效果不好，連續(xù)五天徹夜未眠后到朋友家拿了半顆思諾思才有所緩解。幾星期之后睡眠正常，直到現在又復發(fā)。平時沒有焦慮或太大壓力，睡眠時間基本固定，沒有飲用咖啡或茶等。
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病情分析：
神經衰弱是由很多種原因引起的，會給患者帶來很多不適的這種，像頭暈失眠，情緒煩惱，容易生氣等，需要及時進行調理，需要服用百麥安神飲，清肝寧心湯，加味半夏湯，還有交泰飲，枸杞子，黨參，百合等七個治神經衰弱頭暈失眠的中藥方。
指導意見：
意休息和營養(yǎng)最好養(yǎng)成良好的休息習慣，同時積極增加鍛煉提高抵抗力。指導意見根據你現在的情況最好不要過于緊張，可以服用谷維素，刺五加和艾司唑侖及安神補腦液進行調理，保持心情愉快，祝健康。
如果是失眠，睡眠質量差，建議你應該結合中藥調理，平時要注意保持心情舒暢，不要經常熬夜，不要過度勞累，多吃營養(yǎng)腦神經的食物，需要吃優(yōu)質蛋白食物，增強體質。
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你好！睡眠質量不佳主要與心理因素影響有關，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在?？漆t(yī)生指導下適當服用抗焦慮藥物進行治療，期間放松心情，保持穩(wěn)定情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳。
以上是對“睡眠特別差，入睡難，容易醒來，睡得淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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根據您的身體出現了睡眠狀態(tài)，恢復睡眠的癥狀表現情況考慮是植物神經功能紊亂，精神壓力過大，的睡眠異常的表現，可以可以通過鎮(zhèn)定安神營養(yǎng)餐神經方法進行針對性調理和治療。
疾病百科| 神經衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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