你說的情況是有大腿肌肉拉傷引起的癥狀，出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)多注意保暖，避免受涼，少做蹲起及跑跳活動(dòng)，可以熱敷一下，如果疼痛明顯口服點(diǎn)布洛芬來緩解癥狀，這種情況恢復(fù)的十天左右
      

      根據(jù)你描述的臨床表現(xiàn)癥狀，你是在劇烈的體育運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了大腿部的疼痛，可能的原因就是由于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了大腿部的肌肉拉傷，這種情況需要您絕對(duì)的休息，不要進(jìn)行體育活動(dòng)，已促進(jìn)損傷肌肉的修復(fù)，同時(shí)您可以服用活血化瘀的藥物，緩解疼痛的癥狀。
      

      病情分析：
      您好，您星期二晚上蛙跳過后，腳非常的疼痛，第二天上下樓梯走不穩(wěn)，是由于過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，應(yīng)該問題不大，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，避免過度運(yùn)動(dòng)，過兩天就會(huì)好的，平時(shí)鍛煉要循序漸進(jìn)，逐漸增大活動(dòng)量，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含鈣高的營養(yǎng)，豐富的食物，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“蛙跳半小時(shí)后大腿疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你平時(shí)不經(jīng)常鍛煉，做蛙跳半小時(shí)后大腿疼痛這是很正常的現(xiàn)象，因?yàn)槟愣虝r(shí)間內(nèi)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸造成的。
      指導(dǎo)意見：
      首先要注意休息，多喝水，加速乳酸的排泄，可以繼續(xù)鍛煉，一般一個(gè)星期之后，這種癥狀就會(huì)慢慢的緩解。上下樓梯不穩(wěn)，還是你腿酸痛造成的。休息一段時(shí)間應(yīng)該就會(huì)好了。
      

      病情分析：
      你好，蛙跳后大腿酸痛需要1-3天的時(shí)間，才能夠疼痛緩解，甚至于消失。
      指導(dǎo)意見：
      大腿出現(xiàn)酸痛的主要是在蛙跳過程中，大腿的肌肉做了高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動(dòng)，而產(chǎn)生大量的乳酸在大腿部肌肉處進(jìn)行停留，導(dǎo)致酸痛感。可以能通過熱敷，還有多喝溫水，適當(dāng)?shù)男菹?，適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)等方式，使體液的酸代謝出體外，這樣的大腿的酸痛就會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)?？梢酝ㄟ^按摩的方式，以及泡熱水澡的方式，也有可以快速的讓體內(nèi)的乳酸的排除體外。