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200斤減肥減到170

男 | 18歲 2019-12-25 13:26:49 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 30斤下去了為什么還是看不到臉的明顯變化,感覺除了肚子外都沒什么變化

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公倩
公倩 臨沂市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲亢,內(nèi)分泌失調(diào),低血糖,庫(kù)欣綜合征,甲狀 幫助網(wǎng)友:7455稱贊:3
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2019-12-25 13:28:07 我要投訴

      你好,減下來的只是身體中的自由水,脂肪沒有燃燒掉。估計(jì)你減肥主要是靠節(jié)食或者短時(shí)間的鍛煉。這個(gè)方法對(duì)你的情況來說大部分減的就是你身體中的水。要燃燒掉身上的脂肪的話,你需要1小時(shí)以上的鍛煉才可以的。
      

張寶明
張寶明 忻州市中心醫(yī)院   副主任藥師 擅長(zhǎng): 子宮內(nèi)膜炎,原發(fā)性高血壓,腦梗塞 幫助網(wǎng)友:3646
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2019-12-25 13:44:46 我要投訴

      從你描述中知道你在減肥,體重從兩百斤減至一百七十斤了,臉部變化不明顯。這是正常的每個(gè)人臉上脂肪本就不多,況你每天注意臉即使再變?nèi)锬槻孔兓膊淮?,但外人一看你減肥了,臉變小了肚子沒有了。
      

劉海容
劉海容 國(guó)藥同煤三醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)疾病:腸梗阻;闌尾炎;混合痔;肛瘺;肛裂;癤; 幫助網(wǎng)友:1204
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2019-12-25 13:47:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述是有關(guān)的減肥問題,肥胖是皮下脂肪的堆積所引起。
      指導(dǎo)意見:
      建議你要釆取科學(xué)減肥方法,即飲食控制加上運(yùn)動(dòng)鍛煉,在飲食上要少食碳水化合物及高脂,高膽固醇食物,要減少熱量的攝入,還要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,保證熱量攝入及消耗保持平衡。你提到瘦了30斤感覺沒有什么變化,是這樣的,身體肥胖先從腹部開始的,減肥也是先從腹部開始的,然后才是其他部位,你現(xiàn)在感覺肚子小了,那說明有效果,繼續(xù)堅(jiān)持,祝你減肥成功。
      
      以上是對(duì)“200斤減肥減到170”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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