你一直是個(gè)容易追求完美比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜耍罱霈F(xiàn)消極，而且有一些自殺的想法，像這種情況有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，因?yàn)樽非笸昝赖娜撕苋菀棕?fù)面的評(píng)價(jià)自己，很容易得抑郁癥或者是強(qiáng)迫癥的，所以你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，平時(shí)一定要允許自己犯錯(cuò)誤，不要過(guò)度的追求完美，學(xué)會(huì)順其自然的去生活。

      你這個(gè)狀態(tài)一般要注意是不是有抑郁癥的問(wèn)題了，因?yàn)榍榫w狀態(tài)不好就容易導(dǎo)致這個(gè)表現(xiàn)，建議還是考慮藥物治療的，可以考慮使用一些解郁安神顆粒是可以幫助你改善情緒狀態(tài)的。

      病情分析：
      你好，世界上并無(wú)太過(guò)于完美的事情，一直追求完美會(huì)讓自己變得比較累，針對(duì)你所描述的以上情況來(lái)看，不排除患有焦慮抑郁的可能性，這與你自己的性格脾氣和對(duì)自己的要求有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要調(diào)整你自己的思維模式，具有正向思維正向能量，不要讓負(fù)向的思維模式以及負(fù)面的事情影響了你自己的思維，以及左右了你的行為，另外需要去醫(yī)院就診檢查明確診斷，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予藥物治療或者是心理行為治療。
      
      以上是對(duì)“您好，我感覺我慢慢變得消極”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：當(dāng)我們過(guò)分追求完美時(shí)，會(huì)對(duì)人對(duì)事比較苛刻，一旦事情不如我們所想的那樣好，自己就會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，將事不好歸為自己不好。在這種想法下我們的自信心會(huì)降低，對(duì)自己的能力更加否定，害怕自己無(wú)力應(yīng)付不好的事，為了避免不好的事，我們就會(huì)把注意力關(guān)注到負(fù)面消息，所以對(duì)負(fù)面消息更敏感。指導(dǎo)意見：建議放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，接受生活中的不完美或不如意的地方，任何事情的發(fā)生都有它存在的意義。尋找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。