根據(jù)您的身體出現(xiàn)了黃毛脫落的癥狀，本身根據(jù)您的情況有必要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)身體的具體情況，可以考慮通過(guò)補(bǔ)益氣血，活血化瘀，局部組織護(hù)理方法進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療，可以適當(dāng)活動(dòng)，避免過(guò)度活動(dòng)。
      

      病情分析：
      八月份做了滑膜脫落清除術(shù)，并且明年1月中旬要體測(cè)跑步，先要看恢復(fù)情況如何。
      指導(dǎo)意見：
      建議你遵醫(yī)囑要求定期去醫(yī)院復(fù)查病情，一般正常情況下四到六個(gè)月就開始跑步啦，平時(shí)忌食辛辣刺激性食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，今年8月份的時(shí)候做了防膜脫落切除，想知道現(xiàn)在多久可以跑步？
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)還是需要看個(gè)人的恢復(fù)情況的，如果恢復(fù)的快的話，至少也得三個(gè)月時(shí)間。但是建議最好還是少做劇烈運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“滑膜清除手術(shù)后多久能跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！