這個要想調(diào)整自己的狀態(tài)，那么就是積極參加體育運動，每天都要堅持走步，一萬步貴在堅持，那么慢慢的體質(zhì)可能會改善，同時可以高蛋白之類飲食，高維生素的飲食充足的睡眠，良好的心態(tài)，經(jīng)過運動，一些經(jīng)絡(luò)通暢了之后，那么也會手腳冰涼的狀態(tài)會改善，可以熬姜水喝

      手腳冰涼，手太瘦，因為小時候有先天性心臟病，所以體質(zhì)應(yīng)該是不好的，可以適當?shù)某渣c提高免疫力的藥物，飲食上也要多吃點兒有營養(yǎng)的食物，每天多鍛煉身體。