后腰中間系褲腰帶位置，坐多感覺有不舒服的感覺，請問
健康咨詢描述： 最近坐多一會就感覺后腰中部系褲腰帶位置有輕微疼痛感，開車時也有同感，請問怎么辦？
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指導(dǎo)意見：
坐久了腰痛不舒服，可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出的問題?？梢钥紤]減少坐的時間，另外就是局部的地方可以熱敷和膏藥比如氟比洛芬巴布膏等治療。另外就是如果反復(fù)疼痛，可以醫(yī)院檢查比如腰椎拍片等。
除了減少坐外還有什么好辦法嗎？上班免不了要坐
這個主要是自己調(diào)節(jié)，坐了一會兒起來適當(dāng)活動下，不要長時間不動
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這是由于長時間保持坐位的姿勢引起的，骶髂韌帶勞損。因此要注意控制，平時不能久坐，要多起身活動，多進行戶外運動，例如走步慢跑游泳跳操等等。經(jīng)常運動，這種慢性勞損就會逐漸改善。
上班辦公免不了要坐，有什么更好點辦法嗎？
隔一段時間就站起身來活動一會兒。
經(jīng)常久坐或者是經(jīng)常開車都容易造成腰部肌肉勞損，甚至是腰椎間盤突出引起不舒服。建議充分的休息，避免長時間久坐彎腰或者是長時間開車配合熱敷貼膏藥。比如奇正消痛貼
以上是對“后腰中間系褲腰帶位置，坐多感覺有不舒服的感覺，請問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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您好，這種情況多考慮腰肌勞損，與受涼，勞累，久坐，姿勢不良等有關(guān)系，建議平日注意休息，避免受涼，久坐，彎腰勞累，姿勢不良等，避免睡太軟的床，局部可以熱敷，配合按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服點止痛藥如：腰痛寧，塞來昔布（西樂葆）等，也可外用扶他林軟膏。對癥處理，觀察看下，癥狀應(yīng)該會緩解。疼痛緩解后，練習(xí)小燕飛動作，增加腰背肌力量保護腰椎。希望對您有所幫助，祝您生活愉快！
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