您這個一定要查明有沒有血糖方面的問題？也就是說有沒有內(nèi)分泌的問題？所以這種情況只能是明確檢查之后再針對治療。這個平時有沒有熬夜呀？或者是說一些不良的習(xí)慣嗎？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，年齡30歲，睡眠質(zhì)量不好，大便不成形，腰酸，盜汗，建議，檢測血糖。
      指導(dǎo)意見：
      適量運(yùn)動，注意休息，放松心情，不要熬夜，避免過度勞累。清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃堅(jiān)果，不要飲用濃茶和咖啡。飲用枸杞泡水。

      病情分析：
      你好，你的這種情況，考慮是與個人體質(zhì)和遺傳有關(guān)系，從中醫(yī)角度來看，與肝腎虧虛有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以服用中成藥如滋腎生發(fā)丸，烏發(fā)丸等，平時建議多吃含有黑色素的食物，如黑豆，黑芝麻，多喝枸杞，何首烏煲的湯，避免食用辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜。
      
      以上是對“頭發(fā)變白，陰毛也有很多變白了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析。頭發(fā)變白。沒有精神。腎虛。睡眠不好。脾胃不和。體內(nèi)濕氣重。
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。完善輔助檢查。遵醫(yī)囑對癥服用助眠安神的藥物，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，服用去除體內(nèi)濕氣。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。清淡營養(yǎng)易消化飲食。避免勞累和熬夜。
      

      病情分析：
      首先要排除是不是有糖尿病，長時間的口干、多飲、多尿伴有腰酸的話，要考慮糖尿病的診斷。
      指導(dǎo)意見：
      最好到醫(yī)院查一下血糖，如果排除糖尿病的話可以服用滋陰補(bǔ)腎的藥物，可以服用六味地黃丸、金水寶膠囊等。多吃蔬菜水果等富含維生素類的食物。