病情分析：
      你的情況可能是勞累或者過度活動導(dǎo)致的腰肌勞損所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適度的活動腰部，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀進(jìn)行治療的
      

      病情分析：
      腰椎間盤輕度的突出，應(yīng)該問題不是很大，和平時的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量不要搬重物，工作的時候如果做的時間長了，盡量起身活動一下，平時可以做做熱敷。
      
      以上是對“一次搬重物，導(dǎo)致腰酸，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      對腰間盤突出，如果不手術(shù)的話不可能痊愈的，以后都這樣歲數(shù)小的話癥狀輕，可以通過保守治療緩解但是痊愈不可能如果說想根本上解決問題的話，你可以采取手術(shù)的方式如果你想緩解癥狀，可以采取保守的方式