如果有腘窩囊腫的疾病可以選擇手術(shù)治療，因?yàn)檫@種疾病使用藥物治療沒有什么效果，術(shù)后保持好局部衛(wèi)生，并且使用抗炎藥物，防止炎癥感染，在日常生活中也要注意，不能過多活動(dòng)。

      你這種情況平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，護(hù)膝保護(hù)，不要長時(shí)間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院做個(gè)核磁共振檢查排除半月板損傷。
      

      明確一下腘窩附近是不是有囊腫形成，像這種表現(xiàn)也有可能是腘窩囊腫引起的，要是休息后可以緩解，應(yīng)該暫時(shí)問題不大注意保護(hù)。避免膝部活動(dòng)幅度過大的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“腘窩外側(cè)疼，且不能彎曲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！