應(yīng)該是神經(jīng)功能紊亂引起的，建議您平時(shí)注意休息，避免熬夜勞累，避免緊張焦慮，多參加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，多與人溝通交流，睡前避免觀看刺激性的影視劇，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，也可以找中醫(yī)大夫進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      調(diào)節(jié)無(wú)效的時(shí)候，需要用鎮(zhèn)靜藥來(lái)輔助治療睡眠。中成藥有補(bǔ)神健腦的藥物，中成藥可以治療失眠。還可以通過(guò)失眠治療儀來(lái)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠治療儀通過(guò)耳后乳突位電刺激到人體的大腦背縫核、藍(lán)斑核、結(jié)節(jié)乳頭核、下丘腦等睡眠調(diào)節(jié)中樞，進(jìn)而抑制下丘腦神經(jīng)元電活動(dòng)，抑制神經(jīng)元膜過(guò)度興奮，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放等來(lái)參與睡眠覺(jué)醒節(jié)律的主動(dòng)調(diào)節(jié)，恢復(fù)紊亂的睡眠系統(tǒng)，縮短睡眠的潛伏期，增加深睡眠，從而達(dá)到治療失眠的作用。
      

      病情分析：
      失眠和心里壓力大，或者是精神緊張都有關(guān)系，你現(xiàn)在的年齡一般就是和工作或者生活的其它問(wèn)題產(chǎn)生，的情緒是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有條件，可以去心理咨詢中心進(jìn)行一下檢測(cè)，看現(xiàn)在的心理狀況，如果確實(shí)存在問(wèn)題，也可以選擇服用一些藥物輔助睡眠
      
      以上是對(duì)“失眠，好長(zhǎng)一段時(shí)間了。腦子總想別的?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)失眠多年，考慮是由于精神過(guò)度緊張引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以到醫(yī)院就診，根據(jù)病情，選擇安眠藥物治療，保持良好的心態(tài)。避免過(guò)度緊張，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。