白天鍛煉，為什么半夜容易醒

男 | 24歲 2020-01-07 11:01:40 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：白天做運(yùn)動鍛煉得很累了，晚上一下就睡著了，沒有流汗，沒有聲音，為什么2—4點(diǎn)總是容易醒來？？

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2020-01-07 21:09:53 我要投訴

您好，有可能是過度疲勞引起的，運(yùn)動完以后洗澡嗎？運(yùn)動完以后不要馬上睡，洗個澡，休息一下再睡覺！您好，有可能是過度疲勞引起的，運(yùn)動完以后洗澡嗎？運(yùn)動完以后不要馬上睡，洗個澡，休息一下再睡覺！

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2020-01-07 11:06:32 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮您這種情況的話，一般考慮和缺鈣有直接的關(guān)系。也可以喝點(diǎn)六味地黃丸。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時的話，適當(dāng)?shù)腻憻?，保持充足的睡眠，注意營養(yǎng)的搭配，好好的照顧自己。多吃蔬菜水果。