77歲老年人總是失眠怎么辦

女 | 77歲 2020-01-07 14:05:59 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我奶奶今年77歲了，在農(nóng)村生活，她總是失眠，最嚴(yán)重的時(shí)候每天只能睡兩三個(gè)小時(shí)。滾來滾去睡不著，白天不坐著的時(shí)候也沒犯困。大概一兩個(gè)月了。

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2020-01-08 12:01:08 我要投訴

這種情況可以吃點(diǎn)安眠藥治療，每天晚上睡覺之前一個(gè)小時(shí)左右服用一片。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，緩解神經(jīng)焦慮。晚餐可以喝點(diǎn)小米粥。睡覺之前用熱水泡泡腳

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2020-01-08 12:07:30 我要投訴

如果總是出現(xiàn)失眠的情況，你應(yīng)該先去中藥調(diào)理一下，平時(shí)要注意多增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物來增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，不要吃辛辣刺激性的食物，需要多保養(yǎng)身體。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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