失眠睡不著，心里難受焦慮不安
健康咨詢描述： 失眠差不多三個(gè)多月了剛開(kāi)始三四點(diǎn)能睡著，最近一直熬到天亮，總出現(xiàn)幻覺(jué)一閉眼覺(jué)得有東西盯著我，很害怕，夜深人靜的時(shí)候聽(tīng)到的全是自己的心跳聲，莫名其妙的流眼淚，心里難受焦慮不安，有時(shí)候還頭痛，想哭哭不出來(lái)
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睡不著覺(jué)的話，跟你緊張焦慮有一定的關(guān)系，那么平時(shí)要學(xué)會(huì)自我情緒疏導(dǎo)，要學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，平時(shí)不要緊張，焦慮也可以，白天積極的鍛煉身體，白天不睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，可以和安神補(bǔ)腦液，也可以找一個(gè)專業(yè)的心理醫(yī)生溝通這個(gè)事可以吃百樂(lè)眠
老出現(xiàn)幻覺(jué)看見(jiàn)一些東西，疑神疑鬼感覺(jué)自己生病了，吃飯胃口也不大好，還有點(diǎn)惡心
可能太焦慮了
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根據(jù)您所說(shuō)的情況，您是有一些抑郁的表現(xiàn)，這種情況您可以先使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，比如舒肝解郁膠囊，解郁丸等等?？梢约右恍┌采竦乃幬?，比如棗仁安神膠囊，如果癥狀不能緩解的話，要及時(shí)到醫(yī)院就診的。
最近出現(xiàn)幻覺(jué)，老是感覺(jué)自己得病了，之前患過(guò)癲癇，是不是因?yàn)檫@個(gè)原因引起的
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你好，根據(jù)你的描述，失眠的因素很多，壓力過(guò)大，精神緊張，熬夜，心情因素，焦慮煩躁等都能造成失眠?？朔^(guò)度緊張焦慮煩躁等不良情緒刺激，調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢。轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣和愛(ài)好，多增加體育鍛煉。失眠主要是身體陰陽(yáng)不平衡，陽(yáng)不納陰，陰不入陽(yáng)，口服眠安寧顆粒，解郁丸。晚上睡覺(jué)前可以喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)，營(yíng)造比較舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。
以上是對(duì)“失眠睡不著，心里難受焦慮不安”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
老是出現(xiàn)幻覺(jué)看見(jiàn)一些什么，疑神疑鬼總覺(jué)得自己生病了，胃口也不好，不想吃飯還有點(diǎn)惡心
這都是幻想癥的癥狀，還是心里精神有問(wèn)題了，及時(shí)治療治療
很多人說(shuō)我該去看心里醫(yī)生了
是的，建議你去看看心里醫(yī)生
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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