考慮是頸椎間盤突出導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院做頸椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服萬通筋骨片配合頸椎牽引、按摩、理療進(jìn)行對癥治療。平時(shí)要避免長時(shí)間低頭，少看手電腦，睡覺時(shí)枕頭不能過高。
      

      病情分析：
      這種感覺出現(xiàn)已經(jīng)有多長時(shí)間了啊有沒有去醫(yī)院做個(gè)檢查平時(shí)有沒有經(jīng)常的低頭玩手機(jī)
      指導(dǎo)意見：
      首先還是考慮跟頸椎有非常大的關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌聽恳?，必要的話也可以做一下理療的，這樣有利于緩解
      
      以上是對“脖子那一塊老是感覺僵硬，累，頭還有點(diǎn)憋脹，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，三十歲女性，自我感覺頸部僵硬，疲勞并且頭部憋脹，這種情況可能和你日常生活工作習(xí)慣有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      如果平時(shí)生活或工作中低頭時(shí)間過長就會引起頸部肌肉肌腱，勞損和彈性變差，所以建議平時(shí)注意做頸椎保健操頸部低頭一段時(shí)間要抬頭活動，也可以做頸部肌肉的按摩和熱敷，羽毛球運(yùn)動對頸椎也有很大幫助
      

      病情分析：
      這和你的工作性質(zhì)有關(guān)系，長期的伏案工作導(dǎo)致頸部包括肩部以上的肌肉出現(xiàn)了緊張收縮，缺氧的狀態(tài)下，就是你現(xiàn)在這種癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要你減少伏案工作的時(shí)間。其次平時(shí)可以帶個(gè)頸托，吃點(diǎn)頸復(fù)康顆粒，也可以試試中醫(yī)的理療按摩熱敷，針灸等治療。