你好!很高興為你回答問題！根據(jù)你描述的情況，這種情況一般都是頸肩部肌肉的問題，建議你注意保暖，局部理療，一般都是可以緩解的，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐兔Γ?br />      

      你好，這種表現(xiàn)應(yīng)該是由于寒涼刺激導(dǎo)致的，建議你首先注意減少長時間的低頭動作，并且可以選擇熱敷的方法進(jìn)行處理，平時養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，必要的時候去醫(yī)院進(jìn)行頸椎的CT或者核磁共振的檢查。。
      

      你好，脖子僵硬就是頸部的肌肉、韌帶受到了長期的損傷，往往都是姿勢不良而導(dǎo)致的。玩電腦、玩手機(jī)，伏案工作的姿勢不正確，再加上我們外界的誘發(fā)因素，受涼、夏天開空調(diào)，往往容易導(dǎo)致頸部的肌肉僵硬。改變一些不良的生活習(xí)慣和姿勢；伏案工作時間不能太長，一兩個小時以后就要活動活動頸椎，做做頸椎操；不能受涼。頸部多做熱敷按摩，去除病因，預(yù)防大于治療。
      
      以上是對“脖子僵硬左右轉(zhuǎn)累僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述部位癥狀，考慮可能是頸椎病？平時低頭時間過長引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以睡頸椎枕松弛頸部肌肉促進(jìn)血液循環(huán)，可以逐漸緩解癥狀。局部熱敷，按摩都可以緩解癥狀。