你好，目前你描述的情緒低落，想不開事情，容易哭都是抑郁癥的表現(xiàn)，遇到事情容易心慌手抖都是焦慮情緒。另外還伴發(fā)失眠。建議你盡快自我調(diào)整一下看看，需要多做戶外活動，適當增加體育鍛煉！實在不行就要進行藥物治療了！
      

      病情分析：
      你好，抑郁情緒是在平時經(jīng)?？梢砸姷降囊环N負面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來壓力是就會出現(xiàn)抑郁情緒。
      指導意見：
      對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示有心境差，情緒低落，悲傷等抑郁癥狀表現(xiàn)了。多長時間了。
      指導意見：
      若抑郁和焦慮癥狀表現(xiàn)嚴重影響了日常生活，應及早看心理醫(yī)生，進一步檢查確診，進行心理治療了。建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動鍛煉身體，減壓放松自己，消除抑郁癥狀表現(xiàn)。
      
      以上是對“心情低落，失眠，抑郁，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！