你好，根據(jù)你的描述，長期失眠，經(jīng)常整晚的睡不著覺，就算是睡著了也睡眠時間短，有可能是和神經(jīng)衰弱有關(guān)系，建議你保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，白天多運(yùn)動，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，可以服用點(diǎn)谷維素，安神補(bǔ)腦液，香砂安神丸等藥物治療
      

      你好，考慮是因?yàn)槟阕陨淼囊粋€心理因素，比如說一些心理壓力過大，學(xué)習(xí)緊張等有關(guān)，要保持一個良好的心態(tài)，要學(xué)會放松心情的，如果你有出現(xiàn)恐懼緊張情緒的話，你可以聽一些舒緩的音樂的，也可以喝一杯熱牛奶的，可以緩解癥狀。