晚上特別害怕，不敢睡覺怎么辦？
健康咨詢描述： 自從前幾個(gè)月我爺爺不在了，我回老家特別害怕，晚上不敢睡覺，然后最近下面又有人不在了，我更怕，晚上不敢關(guān)燈，不敢合眼，不敢睡覺，整宿不睡的那種，也不敢側(cè)身躺，怕背后有東西，只敢平躺著，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)三天晚上不睡了，今天頭特別痛感覺要猝死了，特別焦慮，不知道該怎么辦，太膽小了，白天又睡不著了，頭也痛
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病情分析：
你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你的膽量確實(shí)是不大的，爺爺去世可能是太輕了，距離比較近，但是過一段時(shí)間就應(yīng)該想清楚了，人離去就是離去了，什么也沒有。
指導(dǎo)意見：
很多次都是學(xué)過很多文化知識(shí)的人，學(xué)過很多科學(xué)理論的人，所以知道人去之后沒有什么的，沒有什么值得害怕。如果覺得自己調(diào)節(jié)不過來，就金星找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢，相信老師會(huì)給到你很好的幫助
就是聽他們說的那些迷信的東西，就太怕了，而且還有點(diǎn)對(duì)
所以要多多學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，用正能量的東西武裝頭腦，這些負(fù)能量的東西就變得很少或者基本消除。
病情分析：
其實(shí)這種情況主要在于你自己內(nèi)心當(dāng)中的想象，總是想一些恐怖的事情，從而影響到你自己的睡眠質(zhì)量。
指導(dǎo)意見：
要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松緩解情緒很重要。多做做運(yùn)動(dòng)。
可是到晚上就是不敢睡
在于你自己總是胡思亂想。
是咯，睡不著就一直想
不如自己想一個(gè)好故事。。自己做主角
那請(qǐng)問一下醫(yī)生沒睡好頭痛眼皮痛怎么辦好呢
你要先解決你睡眠質(zhì)量
病情分析：
你目前的這種情況是由于近期經(jīng)歷了一些負(fù)面事件、受到較大的打擊、受到驚嚇刺激所導(dǎo)致的恐懼。
指導(dǎo)意見：
生老病死都是一種正常的生理現(xiàn)象，建議你正確的看待這個(gè)問題，不要存在封建迷信思想。如果出現(xiàn)恐懼感，可以通過深呼吸來穩(wěn)定自身情緒，也可以通過做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，以免強(qiáng)化問題。如果實(shí)在難以調(diào)節(jié)，可以找家人談一談來緩解壓力，或者讓他們陪伴幾天，逐漸淡化這種情況。
以上是對(duì)“晚上特別害怕，不敢睡覺怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
本來不相信迷信，后來聽見她們說的那些，就一直想，睡都睡不著，晚上怎么樣都不敢睡，我媽也不肯陪我睡
建議你不要強(qiáng)化問題，別總關(guān)注那些讓自己害怕的事物，多想積極的事情，端正認(rèn)識(shí)。
眼皮和頭痛怎么緩解呢醫(yī)生
如果出現(xiàn)軀體癥狀，要先排除是不是由于身體疾病影響，如果能夠排除疾病影響，那么多考慮與精神壓力過大，睡眠不足有一定關(guān)系。需要放松心態(tài)，積極的調(diào)整自身情緒。
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