睡覺的時候感覺腰的骨頭錯位了
健康咨詢描述： 我想問一下，我的腰，平時睡覺的時候，腰躺不下去，要腰沉下去的時候聽到咔嚓一聲，才能舒服睡覺，沉下去的時候會有點刺激的酸痛（平躺的睡），有時候做運動或者是其他的動作，會感覺那個骨頭錯位了一樣（跟睡覺的時候躺不下去的時候感覺差不多），不把它正過來，就會感覺不舒服，位置在打屁股針的邊靠近脊椎的地方。 之前還只是睡覺不太舒服，現(xiàn)在做點類似瑜伽的運動都不太舒服，例:坐在平地上，背靠墻壁，雙腳掌相對，腿貼近地面，然后試著彎腰，這個時候腰就會不舒服。
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建議去醫(yī)院拍個腰椎片檢查明確診斷，平時局部可給予熱敷，理療、按摩進行對癥治療。注意休息，避免腰部的過度運動，睡硬板床，不能久站久坐彎腰，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦、海帶、紫菜。
你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，腰圍保護，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院做個腰椎ct檢查以確定最佳治療方案。
這個沒什么大問題吧，我怕以后不能久坐，主要是現(xiàn)在要上學，一坐就是一天。
只要積極治療，注意休息，避免劇烈活動，是可以痊愈的
這說明你腰部肌肉的力量不夠，建議不要強迫自己先做難度太高的這種姿勢，可以慢慢的從低級逐漸加強難度練習，建議平時還是要多休息，避免腰部負重的活動。平時可以練習一下小燕飛來增加腰部肌肉的力量。
以上是對“睡覺的時候感覺腰的骨頭錯位了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
腰部有不舒服的感覺，有時活動腰部能會聽到咔嚓的聲音嗎？多注意腰部的保健，不要長時間的久坐，
指導意見：
不要做過度前屈的，彎腰的動作。練瑜伽的時候動作要輕緩，先做拉伸，不要做高難度的運動，多注意休息，不見好轉就要去醫(yī)院看骨科醫(yī)生。
大部分時間都沒有不舒服的地方，不過做完劇烈運動或者是前屈的時候會不舒服，跑步有時候感覺怪怪的，感覺骨頭有點不正
減少劇烈的運動，不要過度前屈。
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