你好，根據(jù)描述的情況，子宮脫垂通常與盆體肌能減退或者多次的分娩等有關(guān)。宮頸距離處女膜有4~5厘米左右，應(yīng)該是輕度的子宮脫垂，避免長(zhǎng)期的站立，避免腹壓增加的情況。
      

      你好，根據(jù)你提供的信息，小腹痛原因很多，最為常見的原因是盆腔炎。你的子宮距離陰道口四五公分，屬于輕度脫垂或接近正常。脫垂一般與多次生育后過(guò)早工作、長(zhǎng)期便秘、咳嗽等腹壓增大有關(guān)。輕度脫垂應(yīng)當(dāng)避免增大腹壓，收縮盆底肌鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院產(chǎn)科盆底肌電刺激治療，很少需要手術(shù)。關(guān)鍵還要排除有無(wú)其他引起小腹痛的原因。
      

      病情分析：
      按照評(píng)分系統(tǒng)來(lái)評(píng)分才能夠分他的輕度和重度，一般年輕的話只是輕微的。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)過(guò)身體的鍛煉，經(jīng)過(guò)凱格爾訓(xùn)練就可以恢復(fù)回來(lái)的，所以自己平常的話要積極的鍛煉一下身體就好了。
      
      以上是對(duì)“子宮脫垂怎樣才能分輕重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！