晚上睡前聽(tīng)鬼故事會(huì)影響睡眠嗎
男 | 15歲 2020-01-26 21:30:31
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 平時(shí)睡眠正常就是睡前比較無(wú)聊想聽(tīng)點(diǎn)鬼故事請(qǐng)問(wèn)這個(gè)會(huì)不會(huì)影響我的睡眠質(zhì)量導(dǎo)致我睡不著
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曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-08-21 09:30:37 我要投訴
睡前聽(tīng)鬼故事會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量：如失眠、夜里驚醒等。聽(tīng)鬼故事對(duì)人心理和身體健康有比較大的影響。會(huì)使青少年，兒童心理上感覺(jué)驚恐，緊張，交感神經(jīng)興奮。建議你睡前不要聽(tīng)鬼故事，聽(tīng)一些使人心情愉悅的故事，有利于睡眠質(zhì)量的提高。
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